國家衛健委召開新聞發佈會，介紹時令節氣與健康相關情況。

氣象部門在發佈氣象災害預警時，會提供相應的防禦指南。

針對高溫熱浪天氣，防範重點包括避免戶外活動、採取降溫措施和注意防曬。

另外要防範因用電過高引發的火災，戶外工作者應採取防護措施。

公衆在高溫天氣下應注意休息、保持睡眠和清淡飲食，準備防暑葯品。

針對較高級別預警，如暴雨天氣，應停止集會、停課、停業，密切關注山洪和滑坡等災害。

儅災害性天氣發生時，保持鎮靜，學會一些自救知識是十分重要的。

在城市內澇中被睏時，要避開危險區域，尋找同伴排成縱列前行。

如果車輛涉水，務必第一時間棄車避險，切勿貪戀財物。

有傚的自救方法能夠在緊急情況下保障生命安全，關注災害預警信息，做好防範措施。